「食事日記」MealDiaryのご利用ありがとうございます。
「いろいろとダイエットを試し、食事制限もしているのになかなか思うように効果が上がらない」とか、「食事にはいろいろ気を使って余計なものは食べないようにしている」のに・・・という方がいますが、「実は結構知らず知らずのうちに食べているもの」なんていうことがよくあります。特にいつもとちがう飲み会やパーティの席などではついつい食べすぎなんてことも・・・
病気の治療のために食事を制限する必要がある人にとっても、何を食べたかというのは重要な意味を持っています。
しかし、何を食べたかを正確に記憶しておくのは無理なもの。
そういうデータは、食べたその場でいつも携帯しているPalmに記録しましょう。
もちろん記録だけではなくて、いろいろな分析もPalmコンピュータだからお手の物。
慣れてきて食べたもののカロリーもいっしょに記録すれば、
１．摂取カロリーの推移
２．朝昼夕のカロリーバランス
を分析してグラフ表示したり、
３．食事の時刻の分布
をグラフ表示したり、
食事の理由、場所、誰と、何をしながら食事をしたか、特別なイベントがあったのかどうかなども入力できます。これらの項目の割合も表とグラフで表示できます。
食生活のチェック、改善にご利用ください。
操作方法は画面を見て直感的にできるようにしたつもりです。
サイズを小さくするためプログラム本体には添付していませんので、もし確認したいことがありましたら、スクリーンショットのページをご覧ください。
